こんにちは！今回はモヤモヤした時にオススメなランニングを紹介します！

楽器を演奏していく中で、体を鍛えていると
良いよ！と耳にしてからランニングを始めました
最初は走れる距離までだったり、
お気に入りの曲順でテンポに合わせたり、
色々試しましたが、ちょっと面白い発見があったので書き留めておきます。

お風呂でぼんやりしてると良いアイデアを思い付いたりしませんか？
あれと同じ効果をランニングでも実感出来ました
これがまあ、どうしてもモヤモヤしちゃう時に
ぴったりで。
走るテンポや姿勢を気にせず、
猛ダッシュしてみたり、
一人言をつぶやきながら走ったり。
もう一気に無駄な考えが削ぎ落とされて
目的がハッキリします。
客観的に見たらヤバい奴ですけどね(笑)

いくら頑張っても前に進まない時には
スマホも持たずに走ってみてください！
長めのお風呂やサウナもいいですね〜
ありがとうございました！